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要增加体重，主要是要增加摄入的热量。以下是一些增肥的方法： 1. 增加饮食摄入量：每餐增加食物的分量，增加一日三餐之外的小餐，例如加餐或零食。食用高能量食物，如坚果类、干果类、酱油、牛奶、鸡蛋、肉类等。 2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是增加肌肉质量的关键。食用高蛋白食物，如肉类、禽类、鱼类、豆类、乳制品等。 3. 增加碳水化合物摄入：碳水化合物是主要提供能量的营养素。选择高碳水化合物食物，如米饭、面包、面条、马铃薯等。 4. 增加脂肪摄入：脂肪是高能量的营养素。选择富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果、橄榄油、花生酱等。 5. 多吃高能量零食：在餐前餐后或加餐时，选择高能量零食，如巧克力、干果、饼干等。 6. 做力量训练：通过重量训练可以增加肌肉质量，从而增加体重。 7. 多休息：在睡眠充足的情况下，身体更容易吸收和利用营养物质。 请注意，在增肥过程中要保持饮食均衡，避免食用过多垃圾食品和高糖高脂食物，以免导致健康问题。最好在专业指导下进行增肥。

”规划团队整治专业负责人丁易说，根据前期调研，村民需求集中在生活配套、人居环境等方面，企业需求主要集中在完善配套设施等方面，镇村则主要希望增加公共服务、做强产业等。，

”姚建军同时介绍，该区还将突出党建引领，用好“和平夜话”等载体，探索社会治理新模式，织就百姓幸福版图。， 本次航展吸引了来自近20个国家和地区的250余家航空及无人机产业链企业参展，其中浙江多家企业带着最新技术产品和成果亮相航展，还有地方政府专门组团前来招商引资。

传统出版商外，专业教育机构猿辅导携新书《学会学习》首次亮相引发关注。，不过，还是有不少网友反映打不到车。

其中，信用风险加权资产3,450,548.08万元，市场风险加权资产8,410.49万元，操作风险加权资产197,013.08万元。，《办法》对申请补偿的时限也作出了明确。

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